4月6日至7日，外国语学院开展“化解‘精神内耗’”心理健康教育主题班会。本次班会由各班心理委员主持，全体学生参与。
视频深入剖析了“精神内耗”的成因，并为同学们提供了应对之策。它建议我们理性分析困难的真实性和复杂程度，避免灾难化想象；同时，鼓励我们不要过度在意他人看法，而是要建立自己的价值标准。
人生其实是一场与自己的和解之旅，放下完美主义，适当降低期望值，才能轻装上阵。
