谁的目光?谁在看?

　　抗拒照相最常见的原因，就是我们“觉得自己不好看”，这是地球人都知道的问题核心，是对“自我的不接纳”。“不管照片是为了给自己看，还是给别人看，当我们在思考这个问题时，都是通过我们心中‘他人’的目光来看的。相对心理健康的人，不会过分地逃避照相，也不会过分迷恋相片中完美的形象。两个看似相反的行为背后，都是需要借他人的赞许目光，确认自己的存在感。”武汉华中子和心理咨询中心的心理专家张认为。

　　“我们都是首先在母亲的目光中发现自己，确认自己，然后将这种目光内化为个人在心目中的形象。有些母亲的眼光(关注)不能集中在孩子身上，总是越过孩子看到其他的一些欲望，这些孩子成年之后，内心中的自己总是不够确定，似乎别人对他称赞，自己就存在，别人挑剔，自己就不存在。照相会激发这些人的焦虑，或者正相反，有些人会不断‘制造’出完美的照片，让自己感到确定。”

　　相信保存在身体里的记忆

　　小米也很少照相，不论是拍自己，还是拍摄风景。“其实我包里一直装着相机，但大多时候摸都没摸一下又带回家。外面有那么多好玩的，好看的，哪里还顾得上照相啊!”如果按照文字去解释，“经验”就是指在“经历”的同时尽心“体验”。生活中有很多人在“体验”的同时，还要特意照相留念，目的在于“纪念”，为了在将来的某一个时间，可以借助照片，重温自己曾经那一刻的感受。只不过，这一点在小米那里似乎不重要。她强调说：“我可能更习惯相信那些保存在身体里的记忆片断，有时候一缕香气也能让我想起很多事情。”

　　那个不是我，至少不全面

　　还有些人拒绝拍照的理由，是信不过薄薄一张照片的表达力。雪漫是歌舞剧演员，在她看来，各种艺术形式本质上都是交流：“相对于照片，我更信赖用我的一首歌、一段身姿、一连串动作变化去‘说话’，我无法让一个定在镜头前的自己顺畅地表达。”

　　还有很多不爱拍照的人，大致的想法跟雪漫相似，只是他们的重点不是“表达的力度”，而是“个人价值的组成”。“我们，也包括父辈们，多数人从小接受的教育都是将‘内在美’和‘外在美’简单对立，漂亮的脸蛋上长不出大米，而且它还有无知、贪婪、甚至轻浮的意味。”北京闻心思语心理咨询中心的心理专家薛畅指出，“有些人用职场成就作自我定义，另一些则看重自己在关系中的角色，而外表，对于一些人来说，是不愿意认真面对的一部分自己。”

　　“还有些人则比较可怜，拍照留念仅仅是为了被其他人‘看到’。所谓旅行，对于那些活在别人眼中的人来说，就是一步一拍，然后用照片作为自己曾经在那个时刻存在过的唯一证据。”张沛超说。

　　如果你是这样的人：

　　1.保持自己的风格。没有任何一个诊断标准，会简单判定这是个问题。不爱照相，并不一定会干扰我们的幸福生活。

　　2.学着发现自己的美。从照镜子的小练习开始，每天在镜子前停留1分钟，任务就是发现并肯定自己身上比较漂亮的部分。别轻易说“没有”，我们要从培养积极的、善于发现的眼睛开始。

　　3.从拍摄他物开始。如果你已经开始对拍照产生点兴趣，可以从拍摄他物、他人开始。手里拿着相机，总要比面对它轻松很多