3月3日，外国语学院开展了以“适应性教育”为主题的心理健康教育班会。本次班会由各班心理委员主持，全体学生参与。
返校后，同学们的生活从假期的轻松自在转向紧张的学习。这个过程可能会让我们感到焦虑、不安或者失落。视频中列举了四个有效的方法来帮助同学们克服“开学恐惧症”：一是接纳并面对情绪变化，二是制定合理的学习计划，三是保持规律的作息，四是与身边人进行交流互动，寻求支持。
快速调整状态并不是一件容易的事情，但是视频中的方法给了我们一个很好的指引，相信只要我们用心去尝试、去学习、去实践，一点能够找回最佳状态，迎接新的学期！
