秋风送爽，活力飞扬。第44届校田径运动会即将拉开帷幕！下面为大家整理了一份参赛与观赛温馨提示，请注意查收~
一、运动员参赛须知
1.赛前准备：
赛前调整好身体状态，保证充足睡眠，保持饮食清淡规律；务必充分开展热身，活动手腕、脚踝、膝关节、髋关节等部位，预防肌肉拉伤；身着合身运动服与运动鞋，摘除手表、项链等饰品，避免佩戴硬质、尖锐物品，妥善保管号码布等参赛物资，并按规定时间前往检录处完成检录。
2.赛中注意：
严格遵守赛事规则，服从现场裁判的调度指挥；比赛途中若出现头晕、抽筋、疼痛等不适症状，切勿咬牙硬撑，及时示意裁判停止比赛，向裁判或在场志愿者寻求帮助；尊重裁判判罚，友好对待同台竞技的对手。
3.赛后休整：
比赛结束后不要立即蹲下、坐下或躺倒，可通过慢走调整呼吸、平复心率；切勿大口猛灌凉水，建议少量多次补充水分；及时擦干汗液，适时增添衣物，谨防吹风受凉感冒。
二、观众观赛文明公约
1.在指定观赛区域有序就座，不扎堆聚集，严禁翻越隔离护栏，不要在跑道边线附近长时间停留或走动；若需要离开看台，请选择比赛间隙进出，避免干扰比赛进行，也不要影响周边同学观赛。
2.文明加油助威，禁止使用高音喇叭、音响等高分贝设备，为运动员营造文明、有序的竞赛环境。
3.自觉维护环境卫生，零食包装袋、纸巾、矿泉水瓶等垃圾请统一收纳，离场时一并带走，共同守护赛场干净整洁。
4.妥善保管个人财物，手机、背包等贵重物品尽量随身携带，防止物品遗失。
5.拍摄赛事画面时请关闭闪光灯，避免强光刺激干扰运动员正常发挥。
三、学生比赛项目
（一）学生男子甲组
100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（7.26千克）、实心球投远。
（二）学生女子甲组
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、100米栏、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（4千克）、实心球投远。
（三）团体项目
学生甲组30×100米迎面接力（女子15人在前、男子15人在后）。
希望大家享受比赛，感受运动的快乐！祝愿所有运动员乘风破浪，超越自我。同时，请全体参赛人员与观众安全参赛、文明观赛，共赴一场活力满满的运动盛会！