为积极响应世界睡眠日相关倡议，增强大学生对健康睡眠的重视，普及科学睡眠知识，近期，我院心理健康部于理工3号门顺利开展“安睡焕新，好梦同行”主题科普互动活动。本次活动将趣味互动与知识科普有机融合，旨在引导同学们关注自身睡眠状况，提升健康生活意识。
活动现场特设“睡眠星空互动区”，参与同学通过粘贴星星贴纸的形式，标注自己的日常入睡时间，星空墙上点点星光逐渐汇聚，直观呈现出同学们作息时间的整体分布情况。不少同学在观察整体数据后表示，对自身作息的不规律之处有了更清晰的认识，也对健康睡眠的重要性有了更深的理解。
在“好梦宝典”科普展示区，工作人员围绕睡前放松技巧、减少电子设备使用、科学睡眠时长及睡眠环境优化等内容，以图文并茂的形式进行系统讲解。通过趣味生动的知识展板，同学们能够快速掌握实用的助眠方法。在随后的互动答题环节中，大家积极参与，现场气氛轻松活跃，在答题中进一步巩固了所学知识。
此外，活动还设置了打卡与礼品兑换环节。同学们在完成互动体验并答题后，即可领取精心准备的睡眠眼罩。这一实用的小礼品不仅有效提升了参与感，也进一步传递了“关注睡眠、关爱健康”的理念。
本次活动以轻松有趣、寓教于乐的形式开展健康科普，将科学的睡眠理论融入互动体验之中，不仅增强了同学们对睡眠的认知，帮助他们掌握实用的助眠方法，更在校园内营造了关注睡眠质量、重视身心健康的良好氛围，为推动大学生健康生活方式养成起到了积极的引导作用。